top of page
Αποτελέσματα του έργου
1
Ηλεκτρονική πλατφόρμα
είναι ένας διαδραστικός χώρος που δημιουργήθηκε για να παρακινήσει τους νέους/ τις νέες και όσους εργάζονται στον τομέα της νεολαίας να εντάξουν την τακτική σωματική άσκηση στην καθημερινή τους ρουτίνα. Βασίζεται σε έρευνα και περιλαμβάνει μια ποικιλία από ελκυστικές και προσιτές δραστηριότητες προσαρμοσμένες στους νέους/ νέες. Είτε αναζητάτε νέους τρόπους για να παραμείνετε δραστήριοι είτε εργαλεία για να εμπνεύσετε άλλους, αυτή η πλατφόρμα έχει κάτι για όλους.
Κάνε κλικ εδώ για την πλατφόρμα
3
Οδηγός χρήσης για όσους/ όσες εργάζονται με νέους/ νέες
είναι ένα λεπτομερές εγχειρίδιο που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους εργαζόμενους στον τομέα της νεολαίας να ενσωματώσουν την ηλεκτρονική πλατφόρμα στα προγράμματά τους. Παρέχει σαφείς, βήμα προς βήμα οδηγίες για τον αποτελεσματικό τρόπο χρήσης της πλατφόρμας, καθώς και πληροφορίες για το πώς να παρακινήσετε τους νέους να ασχοληθούν με τακτική σωματική δραστηριότητα. Ο οδηγός αυτός είναι ένα απαραίτητο εργαλείο για να επιτύχετε μόνιμη επίδραση στη ζωή των νέων.
Κάνε κλικ εδώ για τον οδηγό
5
Οδηγός βέλτιστων πρακτικών
είναι πηγή που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει στην κατανόηση των παραγόντων που εμποδίζουν τους νέους/ τις νέες να παραμείνουν δραστήριοι/ δραστήριες και των παραγόντων που τους εμπνέουν να κινούνται περισσότερο. Ο οδηγός αυτός περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές, αποδεδειγμένες στρατηγικές και δημιουργικές ιδέες για να καταστήσει τη σωματική δραστηριότητα ένα τακτικό και ευχάριστο μέρος της ζωής. Είναι ιδανικός για όσους επιθυμούν να ενθαρρύνουν τους νέους/ τις νέες να υιοθετήσουν πιο υγιεινές συνήθειες.
Κλικ εδώ για τον οδηγό
2
Οδηγός χρήσης για νέους
είναι ο προσωπικός σας οδηγός για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ηλεκτρονική πλατφόρμα. Περιλαμβάνει αναλυτικές οδηγίες, συμβουλές για να παραμείνετε δραστήριοι και ιδέες για να αποκτήσετε υγιεινές συνήθειες διασκεδάζοντας. Είτε μόλις ξεκινάτε είτε αναζητάτε νέες δραστηριότητες, αυτός ο οδηγός είναι εδώ για να σας υποστηρίξει σε κάθε βήμα.
Κάνε κλικ εδώ για τον οδηγό
4
Ο ρόλος της σωματικής δραστηριότητας στην ψυχική υγεία και την αλλαγή συμπεριφοράς
διερευνά τον τρόπο με τον οποίο η σωματική δραστηριότητα επηρεάζει την ψυχική υγεία και υποστηρίζει την αλλαγή συμπεριφοράς. Υπογραμμίζει τη σχέση μεταξύ της τακτικής σωματικής δραστηριότητας και της βελτίωσης της διάθεσης, της μείωσης του άγχους και της ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης, με βάση επιστημονικές έρευνες.
Η παρουσίαση περιγράφει επίσης στρατηγικές για τη δημιουργία θετικού περιβάλλοντος, τη διαμόρφωση υγιεινών συνηθειών και τη διατήρηση της κινητοποίησης, ώστε να εξασφαλιστούν μακροπρόθεσμα οφέλη για νέους και νέες.
Διάβασε περισσότερα εδώ
6
Το άρθρο «Εμβαθύνετε στα Κίνητρα» εξηγεί πώς λειτουργεί το κίνητρο και γιατί η κατανόησή του είναι απαραίτητη για τη διατήρηση νέων συμπεριφορών, όπως η τακτική σωματική άσκηση. Χρησιμοποιώντας τη Θεωρία του Αυτοκαθορισμού, υπογραμμίζει ότι το μακροπρόθεσμο κίνητρο αυξάνεται όταν υποστηρίζονται τρεις βασικές ψυχολογικές ανάγκες (αυτονομία, ικανότητα και συνάφεια).
Η πλατφόρμα SUPPORT. εφαρμόζει αυτό το πλαίσιο βοηθώντας τους νέους να εντοπίσουν τα εμπόδια που τους αποτρέπουν από το να έχουν κίνητρα και προσφέροντας εξατομικευμένες προκλήσεις που ενθαρρύνουν την αυτοκριτική και το εσωτερικό κίνητρο. Εστιάζοντας στις ατομικές ανάγκες και όχι στα σταθερά επίπεδα κινήτρων, η πλατφόρμα στοχεύει να καθοδηγήσει τους νέους προς μια διαρκή, αυτοπροσδιοριζόμενη αλλαγή συμπεριφοράς.
Κάνε κλικ εδώ για το άρθρο
bottom of page